Территория комфорта / Весна!!! Две стороны медали

Вместе с весной от зимней спячки просыпается и наш организм. Психологи утверждают, что чем интенсивнее светит солнце (а значит воздействие ультрафиолета), тем более эмоциональнее становится человек. На смену сезонов прежде всего реагирует наша психика. Хочется творить, любить, строить новые отношения, куда-то бежать, появляется жажда деятельности. Увы, не все радуются буйству красок, пению птиц и поре любви, как называют весну. Кого-то становится раздражительным, погружается в подавленное состояние. Каковы же причины нашего обострения чувств, и как с этим бороться?  
Настроение никак не хочет принимать повышенную боевую готовность, а капризы набирают обороты? Ох! Это весеннее обострение называется хандрой и никак иначе. Знакомо это состояние?
Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию (если вовремя не принять меры), как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения.
Какие симптомы характерны для весеннего обострения?
• Страхи, мысли о скорой смерти. Человек начинает бояться болезней, толпы, заражения и вообще всего. Такое состояние описывается как «экзистенциальный страх». Страхи сопровождаются сердцебиением, общим угнетением состояния. Исследования показывают, что мысли о смерти посещают человека в момент нарушения работы сердечно сосудистой системы.
• Бессонница и нарушение сна. Осень обостряет бессонницу, трудно уснуть, сон очень поверхностный. После такого отдыха нет бодрости, только усталость.
• Тревога. Обострение ВСД в осенний сезон многие сравнивают с ощущением пустоты. Тревожное состояние близко к страху, человек ожидает чего-то неприятного, беспокоится о возможных ужасных событиях. При этом реальной угрозы для этого нет.
• Астенический синдром. В него входит раздражительность, головная боль, нарушение памяти, потеря аппетита. Астения провоцирует обострение заболеваний, тем самым ухудшая общее самочувствие человека с неврозом.
• Головокружение. Сосудистая недостаточность при вегето -сосудистой дистонии характеризуется падением АД, общей слабостью, бледностью покровов кожи, замедлением пульса. Головокружение часто вызывается изменением погодных условий, при скачке температур и говорит о нарушении кровообращения.
Что делать?
Все просто!
!.Нужно чаще бывать на свежем воздухе
2.Заниматься спортом
3.Хорошо высыпаться
4.Употреблять больше овощей и фруктов.
5. Но все же самое главное средство — уверенность в себе!
А подробнее об этом порассуждаем в следующей статье.
И помните, это пройдет… Как, собственно, и весна 
  
  • batleya, 13.03.2019 22:50 #

    Галоўнае, каб медаль быў з шакаладу!))))
    ответить на комментарий
    • terrakomforta, 14.03.2019 22:43 #

      Весной она из цветов)))
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
terrakomforta
25 постов
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}